Trening og velvære

ELIXIA har et stort utvalg ulike treningstjenester som styrketrening, kondisjonstrening og vekttrening. Her kan du trene på egenhånd, i grupper eller med personlig trener, og med de lange åpningstidene skulle det ikke være vanskelig å finne et tidspunkt som passer.
De har to sentre i Trondheim, ELIXIA Teglgården og ELIXIA Lade Panorama, og du kan selv velge hvilket av sentrene du ønsker å trene på. Daglig leder Adele Borch ved ELIXIA Teglgården forteller at det har vært veldig positivt for både de og medlemmene med to sentre i byen. 
- Vi samarbeider tett med hverandre, og komplimenterer hverandres tilbud. Blant annet passer vi på å ha forskjellige timeplaner, slik at man kan trene de timene man liker best flere dager i uken.

ELIXIA tilbyr ulike former for gruppetrening som kondisjonstrening, kampsport, yoga, sykling og aerobic-inspirerte timer. Adele forteller at både forskning og tilbakemeldinger viser at det å delta på gruppetreninger er viktig for å holde motivasjonen oppe. Det å trene sammen med noen, utvikle gode rutiner og ha faste tidspunkt å forholde seg til har stor betydning for om man fortsetter med treningen. I gruppetimer har man dessuten en instruktør som kan inspirere de dagene det er litt tungt å komme i gang. I tillegg til de kjente og gode gruppetreningstimene som folk er vant til, krydrer de også programmet med spennende nyheter hver sesong. Nå i høst har de hatt stor suksess med ulike dansetimer som har vist seg å være veldig populære. 
- Den viktigste jobben vi gjør er å få medlemmene våre til å trene regelmessig, og ikke falle ut av rutinen. Og til alle nye medlemmer gir vi nå bort to timer med en personlig trener, noe som har vært utrolig vellykket. Det er mange som ønsker å fortsette med personlig trener også etter de to timene, men det aller viktigste er at man kommer godt i gang med treningen og får hjelp til å finne frem til riktig trening.

ELIXIA har også forskjellige kurs, blant annet ett som heter Stor Treningsglede og som er rettet mot de med BMI over 30. Gruppen ledes av en personlig trener, og du får hjelp både til riktig trening og kostholdsveiledning. For mange kan det kanskje være en høy terskel å begynne på treningssenter om man føler seg litt tung i kroppen, men her får man trene sammen med andre som er i samme båt.
ELIXIA kan i tillegg friste med et bredt tilbud med velværetjenester, og på ELIXIA Teglgården har de et 17 meter langt basseng med oppvarmet vann som både kan benyttes til velvære og til gode treningsøkter. På ELIXIA Lade Panorama har de en flott spa-avdeling med blant annet tre badstuer og kulp, og du kan nyte en deilig opplevelse i en ellers hektisk hverdag. Til småbarnsforeldre har begge sentrene dessuten tilbud om barnepass med morsomme aktiviteter for barna. Det er faste personer som jobber der, slik at barna kan føle seg trygge med personer de kjenner og man trenger heller ikke bestille på forhånd.
- Vi fokuserer hele tiden på å holde høy kvalitet, og ønsker at alle skal ha et positivt og hyggelig møte med oss. Det er alltid mange på jobb slik at vi kan ta oss godt av våre medlemmer, sier Adele som ønsker alle velkommen innom ELIXIA for en hyggelig samtale om hvilken trening som vil passe akkurat deg!

Tekst: Mona Gullstein  Foto: Wad/Danielsen, wad-danielsen.com