Sommerfrisk på vinterstid

Den solbrune kroppen man har jobbet så hardt for å få er allerede rukket å bli en smule skummetmelk-blå. Det er ikke til å stikke under en stol at sommeren er en herlig årstid, og er du en av dem som kvier deg litt når vintermørket inntar landet og innetiden er over oss, så kommer det noen gode tips til forfriskende og velpleiende alternativer her.

Spa står for «salus per aqua» – «helse gjennom vann» – og har sin opprinnelse i Romerriket. I spaverdenen står vann og natur sentralt, og går igjen i alt fra behandlingene og aktivitetene til maten og miljøet. Spa er først og fremst en omfavnelse av sunne verdier og handler om å være god mot kropp og sjel. En spaopplevelse har som mål å stimulere og vitalisere hele kroppen, og samtidig skape en indre ro.
Spa har utviklet og utvidet seg til å omfatte mer enn bare varme kilder og badstue, og en spaopplevelse kan være alt fra en halvtimes ansiktsmassasje til et lengre opphold på et spahotell med skreddersydd aktivitetsplan og behandling. For å kunne oppnå 'spa'-betegnelsen må et anlegg inneholde følgende:

1. Spa-anlegget skal tilby gjestene ulike former for mosjon og trening, både utendørs og innendørs.
2. Spa-anlegget skal tilby sunn kost.
3. Spa-anlegget skal virke stressreduserende.
4. Spa-anlegget skal tilby spa-behandlinger
Summen av disse gir en helhet som vil kunne pleie hele kroppen, både fysisk og psykisk.

Fra å ha vært et lite marked basert på velstående kvinner, kjendiser og kongelige, har produkter fra skjønnhets- og kosmetikksbransjen blitt allemannseie. Det er ikke bare den feminine delen av befolkningen som kjemper mot rynker, acne, poser under øynene og lignende, skjønnhetspleie for menn er kommet for å bli og blitt big business! Produktsortementet har bare vokst med tiden. Fra å være noe som var veldig pinlig og nedtiet blant menn, har hudprodukter blitt vanlige ting å ha på badet for både unge og eldre menn. Før var det bare etterbarberingsvann som gjaldt, i dag dreier det seg om alt fra øyeserum, fuktighetskrem og concealer. Skjønnhetssalonger og hudpleieprodusenter har fått et nytt segment, mannfolka!

Aromaterapi er den terapeutiske og kontrollerte bruken av eteriske oljer, som oftest kombineres med massasje. Ved en aromaterapimassasje blander terapeuten eteriske oljer med vegetabilsk olje, i henhold til pasientens fysiske og/eller psykiske lidelser. Oljene tas lett opp av huden og lukteorganet og påvirker således hele organismen.
Aromaterapi er en terapiform som er godt egnet i forebyggende helsearbeid. Den påvirker organismen både fysisk og psykisk. Aromaterapi kan ha en spesifikk innvirkning på et sykdomsforløp, samtidig som de støtter og styrker hele mennesket. En kombinasjon mellom skolemedisin og aromaterapi kan gi svært gode resultater. Aromaterapi er bl.a. spesielt egnet ved stressrelaterte sykdommer, hormonelle problemer, reumatiske plager, smerter i muskler, angstproblemer, fordøyelsesbesvær, under og etter graviditet og ved depresjoner.

Det er hypermoderne og det fungerer! Trenger du et spark i baken til å komme deg inn i julebordkjolen er det bare å bestille en personlig trener. Stadig flere investerer tusenvis av kroner i egen helse for å få en personlig trener til å utarbeide et skreddersydd personlig opplegg. I starten var dette sett på som et alternativ for kjendiser og for de som hadde god økonomi. I dag er det for alle, alt fra unge mennesker som trenger hjelp til å oppnå fysiske kvalifikasjoner til eldre menn som har fått råd om å trene. En veldig stor kundegruppe er travle småbarnsmødre som sliter med å finne tid til trening mellom bleieskift og lange arbeidsdager. Når tidsklemma snurper seg sammen og dårlig samvittighet ovenfor poden som atter en dag må være i barnehagen til sen ettermiddag gnager, er det veldig greit å ha en personlig trener som kan legge opp en konkret og effektiv treningsøkt som gir deg resultater.
En personlig trener sørger ikke bare for å piske deg gjennom treningsøktene, de sørger også for at du trener riktig, variert - og ikke minst gir gode råd om kosthold. Med en personlig trener er det enklere å få rask fremgang fordi du pushes til å tøye grensene dine!

Tekst: Trine Nordgård Stensaas